Anillos inteligentes (Smart Rings): ¿moda pasajera o el fin de las pulseras de actividad?

Los anillos inteligentes (o Smart Rings) han pasado de ser una rareza a convertirse en uno de los wearables más comentados de los últimos años. La promesa es potente: medir tu salud y tu actividad 24/7 con un dispositivo discreto, ligero y más cómodo que un reloj o una pulsera.

Pero la gran pregunta sigue ahí: ¿son una moda pasajera que quedará como una curiosidad… o estamos ante el principio del fin de las pulseras de actividad tal y como las conocemos?

En este artículo vamos a analizarlo sin humo: qué ofrecen, qué no pueden sustituir todavía, para quién tienen sentido y qué deberías mirar antes de comprar uno.

Qué es un Smart Ring y qué mide realmente

Un Smart Ring es un anillo con sensores internos que registra métricas de salud y actividad. Aunque varía por modelo, lo habitual es que incluyan:

• Frecuencia cardíaca (sobre todo en reposo y durante el sueño)
• Variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV)
• Temperatura (tendencias, no “termómetro médico”)
• SpO2 (oxígeno en sangre) en algunos modelos
• Sueño: fases, duración, eficiencia y recuperación
• Actividad diaria: pasos, calorías estimadas, objetivos

La clave es entender que el anillo es especialmente fuerte en salud pasiva (sueño, recuperación, tendencias), y suele ser más limitado en deporte intenso comparado con un reloj.

Por qué los Smart Rings están ganando tanta popularidad

1) Son discretos y cómodos (y eso cambia el juego)

Una pulsera o un smartwatch se notan, se ven y a veces molestan (por estética, por correas, por peso o por dormir con ellos). Un anillo, en cambio, es:

• Mucho más discreto (parece “joyería”, no gadget)
• Más cómodo para dormir (punto clave)
• Fácil de llevar todo el día sin “fatiga de wearable”

2) Su fuerte: el sueño y la recuperación

Los anillos suelen brillar cuando el objetivo es mejorar hábitos: dormir mejor, ver cómo te afecta el estrés, la cafeína o el alcohol, y entender tu recuperación con datos (HRV, frecuencia en reposo, temperatura).

3) Batería: el argumento que convence a muchos

Al no tener pantalla (o tener una mínima), suelen ofrecer una autonomía superior a muchos relojes, con cargas menos frecuentes.

¿Moda pasajera? Lo que sí es real (y lo que es marketing)

Los Smart Rings no son “magia”. Son una herramienta útil… si encaja con tu uso.

Lo real

• Mejor adherencia: si lo llevas siempre, tendrás mejores tendencias.
• Sueño muy bien trabajado en muchos modelos top.
• Datos de recuperación útiles para decidir si apretar o descansar.

Lo que suele ser marketing

• Prometer “precisión médica” (son métricas de bienestar, no diagnóstico).
• Venderlo como sustituto total del reloj deportivo para entrenos exigentes.
• Hacerte creer que “más datos = más salud” (sin hábitos, no sirve).

¿El fin de las pulseras de actividad? Depende de lo que busques

Para saber si “matan” a las pulseras, hay que separar públicos.

Cuando un Smart Ring puede sustituir una pulsera

Si tu prioridad es:

• pasos y actividad diaria
• sueño y recuperación
• estrés y hábitos (rutinas, descanso, consistencia)
• un wearable discreto para llevar siempre

Entonces sí: para muchísima gente, un anillo puede reemplazar perfectamente a una pulsera de actividad.

Cuando NO puede sustituir un reloj o pulsera deportiva (todavía)

Si entrenas en serio, lo habitual es que un anillo se quede corto por:

• sin GPS (o GPS dependiente del móvil)
• sin pantalla para ver métricas en tiempo real
• menos precisión en intervalos, HIIT o fuerza en algunos casos
• pocas funciones deportivas avanzadas (zonas, métricas de carrera, mapas)

Traducción: el Smart Ring compite más con pulseras “básicas” que con relojes deportivos serios.

Ventajas y desventajas de los anillos inteligentes

✅ Ventajas

• Comodidad: ideal para llevar 24/7.
• Discreción: no parece un gadget.
• Sueño y recuperación: normalmente muy bien resueltos.
• Autonomía superior a muchos relojes.

❌ Desventajas

• Talla: si no eliges bien, se vuelve incómodo o mide peor.
• Deporte avanzado: no sustituyen un reloj para entrenos exigentes.
• Suscripciones: algunos modelos bloquean funciones avanzadas.
• Uso con pesas: puede molestar o ser delicado en fuerza/crossfit.

Qué mirar antes de comprar un Smart Ring

1) Talla y kit de tallas

Es lo más importante. Un anillo demasiado suelto o apretado no solo incomoda: empeora la medición. Prioriza marcas que ofrezcan kit de tallas para probar varios días.

2) Autonomía real y tipo de carga

Mira cuántos días dura de verdad con tus funciones activadas (sueño, HR, SpO2) y si la carga es cómoda.

3) App y análisis: aquí está el “valor”

Dos anillos pueden medir parecido, pero la experiencia cambia según la app: tendencias, recomendaciones, claridad de informes y facilidad de uso.

4) Suscripción: ¿sí o no?

Algunos modelos tienen suscripción para desbloquear análisis avanzados. No es “malo”, pero conviene saberlo antes: si no pagas, qué pierdes.

5) Resistencia y materiales

Busca buena resistencia al agua y materiales sólidos (titanio o acero). Es un dispositivo que va a recibir golpes.

¿Para quién tiene sentido un anillo inteligente?

Un Smart Ring suele ser una gran compra si:

• Quieres mejorar el sueño y entender tu recuperación.
• Te molesta dormir con smartwatch/pulsera.
• Buscas datos de salud sin pantalla y sin distracciones.
• Te importa la estética y prefieres algo discreto.

En cambio, si lo tuyo es correr, bici, montaña o entreno estructurado, lo más equilibrado suele ser:

• reloj deportivo para entrenos
• anillo para sueño/recuperación (combo potente)

Smart Rings populares: qué propone cada uno

Sin entrar en una “lista de compra” cerrada, estos son algunos nombres que suelen aparecer en el radar:

• Oura Ring: referencia en sueño y recuperación, app muy trabajada.
• Samsung Galaxy Ring: integración con ecosistema Galaxy, enfoque generalista.
• Ultrahuman Ring Air: orientación a rendimiento y hábitos, enfoque “fitness & metabolic”.
• RingConn: propuesta sin tanto “peaje” de suscripción en algunos planes, buena relación valor.
• Amazfit Helio Ring: alternativa enfocada a usuarios del ecosistema Amazfit/Zepp.

Lo importante: el “mejor” no es universal; depende de si valoras más sueño, app, ecosistema o precio.

Conclusión: no son una moda, pero tampoco matan a todos los wearables

Los anillos inteligentes no parecen una moda pasajera: encajan con una necesidad real (monitorización cómoda y discreta) y están mejorando rápido. Pero tampoco van a “matar” de golpe a las pulseras y relojes.

Lo más probable es este escenario:

• Los Smart Rings reemplazarán muchas pulseras básicas.
• Los relojes deportivos seguirán dominando el entrenamiento avanzado.
• El combo reloj + anillo se hará cada vez más común en usuarios exigentes.

Si tu prioridad es dormir mejor, recuperarte y tener datos sin llevar un “ladrillo” en la muñeca, un anillo inteligente puede ser una de las compras más satisfactorias de 2025.

Preguntas frecuentes sobre Smart Rings

¿Un anillo inteligente mide mejor que una pulsera?

Depende del modelo y del uso. En sueño y reposo suelen ir muy bien; en entrenos intensos, un reloj suele ser superior.

¿Los Smart Rings sirven para hacer deporte?

Sí, pero normalmente están más orientados a actividad general. Para deporte serio, mejor reloj con GPS y métricas avanzadas.

¿Vale la pena si ya tengo smartwatch?

Si te molesta dormir con el reloj o quieres mejores datos de recuperación, puede complementar muy bien.